Un altro segno comune di carenza è una sensazione di battito cardiaco irregolare, simile a un “palpitare”. Il magnesio, in sinergia con il calcio, partecipa alle contrazioni cardiache. In caso di carenza, è consigliabile optare per il bisglicinato di magnesio, che viene assorbito meglio e ha un effetto rapido.
5. Pressione alta
Il magnesio aiuta a rilassare le pareti delle arterie e a facilitare il flusso sanguigno. In assenza di magnesio, il calcio può accumularsi nelle arterie, aumentandone la rigidità e la pressione sanguigna, il che può anche causare mal di testa ed emicrania.
6. Stitichezza
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