Los plátanos se encuentran entre las frutas más populares del mundo, y con razón.
Son naturalmente dulces, fáciles de transportar y están repletos de nutrientes esenciales como potasio, vitamina B6, fibra y antioxidantes.
Pero además de lo que comes, el momento en que comes plátanos puede afectar su impacto en tu cuerpo. Entonces, ¿es mejor comer plátanos antes o después de las comidas?
Analicémoslo.
Beneficios de comer plátanos (en cualquier momento):
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