Beneficios:
Postre natural: Los plátanos satisfacen los antojos dulces de forma saludable, reduciendo la tentación de consumir dulces.
Apoyo digestivo: La fibra puede ayudar con la digestión después de comer y regular el tránsito intestinal.
Aporte nutricional: Aporta potasio y vitaminas adicionales a tu comida, especialmente útil después de consumir alimentos salados o procesados.
Posibles desventajas:
Digestión más lenta: Comer fruta inmediatamente después de una comida copiosa puede causar hinchazón o fermentación en el tracto digestivo de algunas personas.
Calorías adicionales: Si controlas tu consumo, añadir un plátano después de una comida completa puede provocar un exceso de calorías.
Entonces, ¿cuál es mejor?
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