1. Tisana al rosmarino:
fate bollire l’acqua e aggiungete 1 cucchiaio di foglie di rosmarino essiccate. Lasciate in infusione per 10 minuti, filtrate e dolcificate con miele, se lo desiderate. Questa tisana può alleviare il mal di testa, favorire la digestione e alleviare lo stress.
2. Massaggio con olio di rosmarino:
mescola qualche goccia di olio essenziale di rosmarino con un olio vettore (oliva o cocco). Massaggia le zone doloranti per alleviare la tensione muscolare e ridurre il dolore.
3. Bagno al rosmarino:
aggiungi una manciata di foglie di rosmarino all’acqua calda del bagno. Rilassa i muscoli, purifica la pelle e migliora l’umore.
4. Impacco al rosmarino:
fai bollire una manciata di foglie di rosmarino, immergi un panno pulito nell’infuso, strizzalo e applicalo sulla zona dolorante. Il calore e i principi attivi agiscono in sinergia per ridurre l’infiammazione.
