La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è una delle vitamine più importanti per il corretto funzionamento del nostro organismo. Contribuisce alla produzione di globuli rossi, mantiene in salute il sistema nervoso e contribuisce alla formazione del DNA. Pertanto, una carenza di vitamina B12 può rappresentare un grave problema di salute.
In questo articolo esploreremo 9 sintomi che si manifestano quando non assumiamo abbastanza vitamina B12 e ne parleremo anche delle cause.
Sintomi principali della vitamina B12:
- Anemia
- Malattia cardiovascolare
- Capacità visiva ridotta
- Depressione e disturbi neurologici
- Stanchezza ed esaurimento
- Mal di testa e difficoltà di concentrazione
- problemi digestivi
- Nervosismo e irritabilità
- Dolore, intorpidimento e formicolio a mani, braccia, gambe e piedi
